Skolyoz Hastalığında Yüzmenin Rolü

Skolyoz diğer bir adıyla, omurga eğriliği olarak adlandırılır. Omurga, sağlıklı bir bireyde vücudun sırt bölgesinde düz şekilde görülür…

Daha Fazlası

Yarışlar ve Makarnalar

Bireysel dayanıklılığa ver performansa bağlı olan spor branşlarında antrenmanlarının başında yer vermesi gereken en önemli besin grubu karbonhidrattır. Yarışlara çıkmadan önce fiziki aktivitede bulunulduğundan dolayı sergilenen üst...
Daha Fazlası

Boy Boy Bisiklet

Bisiklet boyları standart değildir her boya göre boy boy bisiklet vardır. Kendimize göre en doğru ve kullanabilir bisiklet almak istediğimizde belirli konulara dikkat etmeliyiz. Bunların en önemlisi bisiklet kadro boyudur. Boy kilo,...
Daha Fazlası

Yüzme

Yüzme Sitilleri

Yüzme sporuna başlamak isteyen ve profesyonel olarak yüzmeyi düşünen bireylerin teknik ve teorik olarak yüzme stillerine hakim olmaları gerekmektedir. Bireysel olarak performans sergileyeceğiniz yüzme branşında kişisel başarınızı...

Phelps Gibi Yüzmek

1985 yılında dünyaya gelen Michael Phelps, olimpiyat tarihinin en çok altın kazanan sporcusu olma unvanını taşıyor. 2004 yılında ilk kez katıldığı müsabakaların başından itibaren olimpiyat oyunları, dünya şampiyonalarında kazandığı...

Bisiklet

Koşu Ayakkabısının Bakımı

Koşu ayakkabılarını uzun süreli kullanmak istiyorsanız bakımlarını ihmal etmemelisiniz. Kullanım sürelerinin uzun vadeli olabilmesi için bakımlarını yapmak şarttır. Koşu ayakkabılarınızı satın alırken kullanım amacına göre seçimi...

Merdivenlerde Koşmak

Merdivenlerde koşmak, vücudumuzu dikey olarak çalıştırır. Bacak kaslarınızdan ziyade tüm vücuda etki eder. Merdivenlerde antrenman yapmak ise, koşu sırasında harcadığınız eforun yarı zaman diliminde performans sonucunu almanızı...

Koşuya Yeni Başlayanlar

Koşmak, hep başlanılmak istense de doğru planlama yapılmadığından dolayı bir türlü başlanılamamaktadır. Koşmak için öncelikle temel ihtiyaçlarımızı sağlamalı ve fiziki olarak kendimizi belirli periyotlarda koşmaya hazırlayabiliriz....

Koşu

Profesyonel Bisikletçilerin Prensipleri

Bireysel performansa ve fiziki güce dayalı olan bisiklet sporu için uygulanabilir metotlar ve pratikte bilgiler vardır. Her ne kadar çaba sarf etseniz de profesyonel bisikletçiler gibi olmayı kim istemez? Öz değerlendirme yaparak...

Boy Boy Bisiklet

Bisiklet boyları standart değildir her boya göre boy boy bisiklet vardır. Kendimize göre en doğru ve kullanabilir bisiklet almak istediğimizde belirli konulara dikkat etmeliyiz. Bunların en önemlisi bisiklet kadro boyudur. Boy kilo,...

Peloton İçi Taktikler

Uluslararası Bisiklet Birliği’nin, resmi olarak belirlediği  iki dil İngilizce ve Fransızca. Bu iki dilden İngilizce’de topak-yumak anlamına gelen pellet kelimesi ile Fransızca platoon sözcüğü değişiklik geçirerek ‘peloton’ oluyor...

Efsaneler

Sağlık

Ah Şu Dalak

Dalak, vücutta karın bölgesinin sol tarafında midenin arkasında ve diyaframın hemen altında bulunan bir organdır. Vücudun koruyucu maddelerini oluşturma, kan yapımına ve kan dağılımını dengeleme görevini üstlenen dalak, yaşam...

Skolyoz Hastalığında Yüzmenin Rolü

Skolyoz diğer bir adıyla, omurga eğriliği olarak adlandırılır. Omurga, sağlıklı bir bireyde vücudun sırt bölgesinde düz şekilde görülür…

Daha Fazlası

Yarışlar ve Makarnalar

Bireysel dayanıklılığa ver performansa bağlı olan spor branşlarında antrenmanlarının başında yer vermesi gereken en önemli besin grubu karbonhidrattır. Yarışlara çıkmadan önce fiziki aktivitede bulunulduğundan dolayı sergilenen üst...
Daha Fazlası

Boy Boy Bisiklet

Bisiklet boyları standart değildir her boya göre boy boy bisiklet vardır. Kendimize göre en doğru ve kullanabilir bisiklet almak istediğimizde belirli konulara dikkat etmeliyiz. Bunların en önemlisi bisiklet kadro boyudur. Boy kilo,...
Daha Fazlası

Beslenme

Yarışlar ve Makarnalar

Bireysel dayanıklılığa ver performansa bağlı olan spor branşlarında antrenmanlarının başında yer vermesi gereken en önemli besin grubu karbonhidrattır. Yarışlara çıkmadan önce fiziki aktivitede bulunulduğundan dolayı sergilenen üst...

Ah Şu Dalak

Dalak, vücutta karın bölgesinin sol tarafında midenin arkasında ve diyaframın hemen altında bulunan bir organdır. Vücudun koruyucu maddelerini oluşturma, kan yapımına ve kan dağılımını dengeleme görevini üstlenen dalak, yaşam...

Sosyal Medyalardan Bizi Takip Ettiniz Mi?